「我一定沒辦法完成這份工作的。」
「如果我這次考試搞砸了，期末一定會被當掉！」
「跟不熟的人在一起，我總是緊張得要命。」......
這是您常有的處境和想法嗎？生活中總有操心不完的事，很難真正放鬆？
這是一套幫助您學習放鬆，因應焦慮和壓力的卡片。
這套正向思考練習卡，是以被證實有效的認知行為治療理論為基礎，所設計的實用卡片。
卡片列出一般人常有的憂慮，及轉換後合理、實際的想法與行動。
整套卡片內含100張卡片、一個協助自我覺察的手環、一份說明，及一張CD（內含協助改變的實用表格）。
其中的 50張卡片，一面印有我們在日常生活中常有的擔憂，另一面印有可以減輕焦慮的想法和行動。
另外的 50張則是空白卡片，做為量身打造或練習用，
由使用者自行在一面填上自己常有的擔憂，在另一面填上轉換後可以採取的想法和行動。
雖然此套卡片是以心理治療理論為基礎，但卡片內容淺顯易懂，極為生活化；
運用卡片方式學習，也特別好玩有趣。
除了便於隨身攜帶之外，更可以輕鬆地將放鬆技巧的學習融入在日常生活中，
只要加以反覆練習，可以協助我們釋放壓力、提升情緒、增加自信、促進健康。
本套卡片適合心理諮商相關工作者、教育工作者、焦慮傾向者，
及想學習抒壓、放鬆、自我成長者。
卡片為美國原裝英文版，
其他卡片另有「給憂鬱者的正向思考卡」、「給自我傷害者的正向思考卡」，及「學習社交智慧的正向思考卡」。
PS：此卡片為自我成長、心理諮商的輔助工具，但無法完全替代心理諮商或治療，若您的焦慮程度較高，建議仍須尋求專業治療。
卡片定價 1500元，目前特價 1200元，四套合購 4650元。
訂購方式：
1. 您可以直接至奇摩拍賣下單購買，請按此 聯結。
2. 或填寫訂購單：http://goo.gl/aPKxom。
3. 或來信：odysseylife2014@gmail.com，告知您想要的品項及數量。
運費：郵寄掛號運費 90元，便利商店取件 60元。
謝謝！
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